Je lui ai d'abord fait regarder des images de dessins animés d'enfants se faisant vacciner. Quand je lui ai demandé ce que ça faisait de faire ça, elle a levé les yeux au ciel et m'a rappelé que ce n'était pas réel.
Ensuite, je lui ai fait regarder des photos d'aiguilles médicales. Elle a déclaré qu'elle n'aimait pas les photos, mais qu'elle pouvait supporter de les regarder.
Nous avons continué cette approche progressive jusqu'à ce qu'elle donne des "vaccins" à une orange (supervision parentale requise même avec des aiguilles jouets). Ce qu'elle faisait, c'était une thérapie d'exposition, apprenant à tolérer son inconfort et à se préparer progressivement à se faire vacciner.
L'utilisation de l'exposition pour faire face à la phobie des aiguilles nécessite du temps et des conseils professionnels, mais de nombreux adultes sont impatients de recevoir le vaccin Covid-19 pour leurs tout-petits hésitants à la vaccination dès qu'il sera disponible. Ces personnes n'ont peut-être pas le temps ou les ressources nécessaires pour adopter une approche graduelle pour aider leurs enfants à surmonter cette peur, mais elles ont tout de même besoin d'aide. Les personnes qui ont déjà fait face à la résistance de leurs enfants à la varicelle, à la grippe ou à d'autres vaccins savent que la peur des aiguilles est en fait assez courante chez les enfants. Une majorité d'enfants souffraient d'une peur ou d'une phobie des aiguilles, tandis que la peur des aiguilles variait de 20 % à 50 % chez les adolescents, selon une méta-analyse d'études de recherche de 2019. La peur des aiguilles et la phobie des aiguilles sont plus répandues chez les femmes que chez les hommes, mais cette peur des aiguilles diminue avec l'âge, selon cette étude. Si votre enfant ne se réjouit pas vraiment de l'annonce que la Maison Blanche prévoit de déployer des vaccins pour les enfants âgés de 5 à 11 ans, vous pouvez prendre des mesures pour aider votre enfant à se préparer. Kelly Foy et Pat McLarney, tous deux spécialistes de l'éducation à la vie des enfants au Connecticut Children's Medical Center, ont partagé leurs meilleurs conseils pour apaiser les craintes liées au vaccin juste à temps pour le déploiement.
Le timing est important
Vous voudrez peut-être informer vos enfants dès que vous prenez rendez-vous, mais réfléchissez bien avant de l'écrire sur le calendrier familial. Quel est le meilleur moment pour le dire ? "Une bonne règle empirique est un jour pour chaque année de vie", ont déclaré Foy et McLarney par e-mail. "Par exemple, cinq jours pour un enfant de cinq ans."
Il est également important de faire confiance à votre instinct et de penser à chaque enfant en tant qu'individu. "Si vous savez que votre enfant persévère dans l'information, il serait probablement préférable d'attendre plus près du rendez-vous, afin qu'il ne passe pas des journées remplies d'anxiété", ont averti Foy et McLarney. Si votre enfant a besoin de plus de temps pour le traiter et le résoudre, d'un autre côté, allez-y et donnez un avertissement plus tôt.
Utiliser un langage neutre
Il est courant que les enfants posent beaucoup de questions lorsqu'ils tentent de recueillir des informations et de comprendre ce qui les attend.
5 à 7 ans :
- Rester simple. "Pensez aux personnes qui seront dans la pièce, aux sons qu'elles entendront, s'il y aura des odeurs ou des goûts qui seront hors de la norme, et à tout ce qu'elles pourraient ressentir sur leur corps", ont déclaré Foy et McLarney.
- Donnez une brève description étape par étape de ce à quoi vous attendre.
- Fiez-vous à la puissance du jeu. Les petits enfants traitent leurs émotions en jouant, alors envoyez des peluches ou des poupées chez le médecin pour qu'ils se fassent vacciner avant qu'il ne soit temps pour les enfants de partir !
- Enregistrez-vous auprès de Sesame Street pour en savoir plus sur les vaccins avec Elmo et son père
8 à 11 ans :
- Les enfants de ce groupe d'âge pourraient avoir des questions plus détaillées. Donnez des réponses honnêtes et cherchez des informations supplémentaires si vous ne savez pas comment répondre
- Faites preuve d'empathie avec eux et écoutez leurs préoccupations
- Donnez à vos grands enfants les moyens d'écrire une liste de questions à poser à l'infirmière ou au médecin lors du rendez-vous pour apaiser leurs inquiétudes
Construire un kit d'adaptation
La planification avancée est un énorme avantage lorsqu'il s'agit de construire un kit d'adaptation. Foy et McLarney ont recommandé de réfléchir à ce qui a fonctionné et de ce qui n'a pas fonctionné dans le passé et de construire à partir de là. Les kits d'adaptation doivent refléter à la fois l'âge et les besoins de votre enfant, vous devrez donc peut-être envisager quelques options.
5 à 7 ans :
- Gardez leurs mains occupées et leur esprit occupé à surmonter leur anxiété d'anticipation. "Ils voudront peut-être jouer avec une fidget spinner ou la faire éclater ou ils voudront peut-être vous tenir la main pour avoir quelque chose à presser", ont suggéré Foy et McLarney.
- Foy et McLarney ont également suggéré d'appliquer de la glace sur le site d'injection avant et après le tir
- Pensez à ajouter une stimulation sensorielle concurrente, comme une sensation de vibration.
8 à 11 ans :
- Demandez à votre enfant de créer une liste de lecture à écouter pendant le rendez-vous
- Apportez une balle anti-stress, de la boue ou du mastic de réflexion pour travailler à travers la tension.
Se concentrer sur la respiration et la pleine conscience
La respiration profonde est un outil efficace à tout âge. "La meilleure façon de faire fonctionner ces techniques est de les pratiquer à l'avance afin de ne pas essayer d'apprendre dans un état d'anxiété ou de peur accru", ont expliqué Foy et McLarney. "Dans les semaines qui précèdent le rendez-vous, prenez le temps avant de vous coucher pour faire des exercices de respiration profonde ou une méditation guidée afin que votre enfant s'habitue aux étapes du processus."
- Pratiquez la respiration carrée (en comptant par quatre en traçant un carré dans le creux de la main) en famille dans les jours qui précèdent le rendez-vous.
/li> inspirez profondément par le nez pour sentir la rose et expirez lentement par la bouche pour souffler la bougie
Planifiez pour le confort
Peu importe l'âge de votre enfant, apportez des articles de confort au rendez-vous. Un animal en peluche préféré, une couverture douillette dans laquelle s'envelopper ou un livre bien-aimé peuvent tous apporter du réconfort pendant un moment stressant. Demandez à votre enfant quel article l'aidera s'il se sent inquiet pendant le rendez-vous.
Choisissez une récompense
"Pour tous les enfants (et adultes ! ), C'est une excellente idée d'avoir un plan pour après le rendez-vous afin qu'il y ait quelque chose à attendre avec impatience", ont déclaré Foy et McLarney. Qu'il s'agisse d'un cornet de crème glacée ou d'une journée de cinéma en famille sur le canapé, la planification de votre détente après le rendez-vous donne aux enfants quelque chose de positif à penser pendant la visite.
Surtout, concentrez-vous sur le positif. Ce vaccin signifie beaucoup de bonnes choses pour beaucoup d'enfants, comme des rendez-vous avec des amis et des câlins de grands-parents, alors n'oubliez pas de parler des choses excitantes à venir une fois que le vaccin entrera en vigueur.
