Points clÉs

  • Les vitamines C et D renforcent notre système immunitaire et contribuent à la lutte contre les maladies infectieuses
  • La vitamine D pourrait; réduire le risque d'infections virales des voies respiratoires comme le COVID-19
  • Les personnes ayant une carence en vitamine D non traitée sont plus susceptibles d'être testées positives pour le COVID-19

Le Dr Anthony Fauci, directeur de l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses (NIAID), prend personnellement et recommande deux types de vitamines pour stimuler le système immunitaire contre le COVID-19, et l'un d'entre eux est un cadeau gratuit de Mère Nature .

L'expert respecté des maladies infectieuses recommande de prendre à la fois de la vitamine C (acide ascorbique) et de la vitamine D (la « vitamine Sunshine ») pour aider à maintenir le système immunitaire en bonne santé et potentiellement repousser l'infection de la maladie mortelle.

Vitamines qui aident à prévenir le coronavirus

Fauci a déclaré que la vitamine C, une vitamine hydrosoluble présente dans de nombreux aliments et jus de fruits, est « un bon antioxydant ». Abondante dans de nombreux fruits et légumes, la vitimine C est un antioxydant puissant qui aide à stimuler la fonction immunitaire tout en favorisant la santé de la peau.

« Donc, si les gens veulent prendre un gramme ou deux au maximum (de) vitamine C, ce serait très bien », a-t-il dit en se référant aux suppléments de vitamine C.

Une étude réalisée en 2017 par les National Institutes of Health (NIH) a déclaré que la vitamine C « contribue à la défense immunitaire en soutenant diverses fonctions cellulaires » du système immunitaire du corps. La vitamine C semble également prévenir et traiter les « infections respiratoires et systémiques ».

Parce que le corps humain ne peut pas produire ou stocker de la vitamine C, une consommation régulière de ce nutriment en quantité suffisante est nécessaire. L'apport quotidien recommandé en vitamine C est de 65 à 90 milligrammes pour les adultes.

La plupart des aliments riches en vitamine C sont des fruits et des légumes tels que les piments, les poivrons jaunes doux, les citrons, les papayes, le brocoli et les choux de Bruxelles.

La vitamine D est le seul nutriment produit par le corps humain lorsqu'il est exposé au soleil. Le poisson, en particulier le saumon, les sardines, le hareng et le thon, est une autre bonne source de vitamine D. Les jaunes d'œufs et le lait de vache enrichi sont de bonnes sources non marines de vitamine D.

La quantité quotidienne recommandée de vitamine D dans les aliments est de 600 à 800 unités internationales (15 à 20 microgrammes). Pour les personnes qui ne reçoivent pas assez de soleil, cependant, l'apport quotidien devrait être d'environ 1000 UI (25 mcg).

« Si vous avez une carence en vitamine D, cela a un impact sur votre susceptibilité à l'infection », a déclaré le Dr Fauci. « Donc, cela ne me dérangerait pas de recommander, et je le fais moi-même en prenant des suppléments de vitamine D. »

On pense que la moitié des Américains ont une carence en vitamine D. Des taux de carence beaucoup plus élevés sont observés chez les Afro-Américains. Le COVID-19 est également plus répandu chez les Afro-Américains.

Des chercheurs de l'Université de Chicago Medicine ont révélé la semaine dernière des recherches suggérant un lien entre la carence en vitamine D et la probabilité d'infection par COVID-19. L'étude a révélé que les personnes ayant une carence en vitamine D non traitée étaient plus susceptibles d'être testées positives pour la maladie.

« La vitamine D est importante pour le fonctionnement du système immunitaire et il a déjà été démontré que les suppléments de vitamine D réduisent le risque d'infections virales des voies respiratoires », David Meltzer, chef de la médecine hospitalière chez UChicago Medicine et auteur principal de l'étude.

« Comprendre si le traitement d'une carence en vitamine D modifie le risque de COVID-19 pourrait être d'une grande importance aux niveaux local, national et mondial », a déclaré le Dr Meltzer. « La vitamine D est peu coûteuse, généralement très sûre à prendre et peut être largement mise à l'échelle. »

Les États-Unis sont confrontés à un « problème grave » alors que les États du sud et de l'ouest connaissent une flambée des cas de coronavirus, a déclaré le principal gouvernement attend Anthony Fauci DC POOL /