Par le Dr Fombe Ndiforchu,

Écrivain collaborateur

Maintenant que la Californie a complètement rouvert après plus d'un an de directives strictes en matière de distanciation sociale, il est compréhensible que les peurs et les anxiétés puissent empêcher les personnes âgées de sortir et de revenir à une «vie normale».

Se remettre de la pandémie de COVID-19 – Press Telegram

Ces angoisses peuvent être alimentées par le fait que COVID-19 a affecté de manière disproportionnée les personnes souffrant de maladies préexistantes et celles qui ont plus de 65 ans. Heureusement, si vous êtes complètement vacciné, vous pouvez désormais retourner en toute sécurité dans la société et passer du temps avec d'autres amis et membres de la famille vaccinés.

Importance de se faire vacciner contre le COVID-19

À Long Beach, 53 000 résidents de plus de 65 ans – ce qui équivaut à 99% du groupe d'âge des personnes âgées – et 66% des citoyens éligibles ont été vaccinés contre COVID-19, selon les données de la ville. C'est un taux très prometteur pour Long Beach, mais dans toute la région, les taux sont beaucoup plus bas.

Dans le comté de Los Angeles, plus de 86 % des personnes âgées d'au moins 65 ans ont été vaccinées avec au moins une dose, selon le ministère de la Santé publique. L'agence de santé du comté d'Orange rapporte que seulement environ 26% des personnes âgées ont été vaccinées avec au moins une dose dans ce comté. Ces faibles taux de vaccination peuvent augmenter l'anxiété au sujet d'une exposition potentielle, mais tant que vous êtes complètement vacciné, vous pouvez reprendre vos activités d'avant la pandémie en toute sécurité.

Il est important de savoir que si vous n'avez pas été vacciné ou n'êtes pas complètement vacciné, vous devez continuer à suivre des directives strictes en matière de distanciation sociale, de lavage des mains et de masquage. Bien que les restrictions californiennes aient été levées, ce changement ne s'applique qu'aux personnes entièrement vaccinées.

Vous êtes considéré comme complètement vacciné, selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, deux semaines après votre deuxième dose d'une série de deux doses, comme avec les vaccins Pfizer ou Moderna, ou deux semaines après un vaccin à dose unique, comme comme le vaccin Johnson & Johnson. Si vous ne répondez pas à ces exigences, quel que soit votre âge, vous n'êtes pas considéré comme complètement vacciné et devez continuer à prendre des précautions jusqu'à ce que vous soyez complètement vacciné.

Une fois que vous êtes complètement vacciné, selon le CDC, vous pouvez reprendre vos activités sans porter de masque ni éloignement physique, sauf lorsque cela est requis par les lois, règles et réglementations fédérales, étatiques, locales, tribales ou territoriales, y compris les directives locales sur les entreprises et le lieu de travail.

Réduire les angoisses avant de repartir

En tant qu'adulte plus âgé, il n'est pas rare de continuer à se sentir anxieux ou vulnérable à une maladie grave due à une infection au COVID-19, même après avoir été vacciné. Il est important de reconnaître que tous les vaccins COVID-19 sont efficaces pour vous protéger contre la maladie. Voici quelques conseils pour apaiser les angoisses  :

  • Parlez de vos sentiments : Si vous vous sentez nerveux à l'idée d'être dans des lieux publics ou d'être entouré d'autres personnes, ne rejetez pas vos sentiments. Parlez à un être cher et demandez-lui conseil et rassurez-vous
  • Vas-y doucement: Après avoir été en quarantaine pendant si longtemps, vous êtes peut-être devenu à l'aise de rester à la maison et d'être isolé des autres. Assurez-vous de revenir à votre rythme et à votre propre niveau de confort. Vous pouvez commencer par rendre visite à ceux en qui vous avez confiance, aller dans de grands espaces et limiter le nombre de lieux publics que vous visitez
  • Créez une nouvelle routine  : Si votre routine quotidienne a radicalement changé tout au long de la pandémie, réfléchissez aux activités que vous avez arrêtées ou modifiées et celles qui sont devenues une partie de votre nouvel horaire. Sélectionnez les meilleurs éléments de votre mode de vie avant et après la quarantaine et créez une nouvelle routine qui améliore votre qualité de vie globale.
  • Sachez que vous avez le contrôle  : Il est important de réaliser que vous pouvez contrôler votre temps et votre environnement. Si vous n'êtes pas prêt à visiter un restaurant bondé, optez pour un pique-nique en plein air. Vous seul savez et devez décider quand vous êtes prêt.
  • Continuez à suivre les précautions de sécurité  : Bien que les lieux publics n'exigent plus de masques ou de distanciation sociale pour les personnes entièrement vaccinées, si le port d'un masque ou le fait de rester à l'écart des autres vous fait vous sentir plus en sécurité, continuez de le faire, surtout à l'automne, lorsque nous subissons généralement la grippe et autres maladies respiratoires. Il est également toujours important de continuer à pratiquer une bonne hygiène des mains en se lavant les mains fréquemment
  • Revenez à des temps plus heureux  : De nombreuses personnes, en particulier les personnes âgées, se sont senties seules et tristes tout au long de la pandémie. Si vous avez besoin d'aide supplémentaire pour réduire votre anxiété et votre tristesse, envisagez de parler à votre médecin des ressources en santé mentale

Alors que nous continuons de progresser au-delà de la pandémie de coronavirus, continuez de compter sur le soutien de vos proches et de l'équipe de soins de santé pour vous aider à reprendre ce que vous avez aimé faire. Nous traversons tous ce changement ensemble ; sachez que vous n'êtes pas seul.

Si vous avez besoin du soutien supplémentaire d'un professionnel de la santé ou si vous avez des questions sur le vaccin COVID-19, trouvez un médecin de soins primaires qui peut vous aider sur memorialcare.org/Providers.

Pour les informations les plus récentes sur le vaccin COVID-19, visitez memorialcare.org/COVIDVaccine.

Le Dr Fombe Ndiforchu est le directeur médical du service de chirurgie pédiatrique du MemorialCare Miller Children's & Women's Hospital Long Beach.

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