L'impact de la pandémie de coronavirus continue d'affecter notre vie quotidienne de diverses manières. La dernière année n'a pas été facile, du port du masque et de la vaccination aux bouleversements dans nos environnements de travail et sociaux. Tous nos stress quotidiens et nos problèmes de santé mentale préexistants ont été aggravés par les problèmes supplémentaires causés par la vie avec COVID-19. Il semble que nous pourrions tous faire avec un peu de compréhension et de soutien supplémentaires.
Selon l'Institute of Mental Health de Singapour, l'étude la plus récente montre qu'une personne sur sept a eu un problème de santé mentale au cours de sa vie. En outre, le ministère de la Santé de Singapour déclare que les cinq problèmes de santé mentale les plus courants dans les hôpitaux publics de Singapour étaient la schizophrénie, la dépression, l'anxiété, les troubles bipolaires et la toxicomanie. Pour les problèmes moins graves traités dans les polycliniques, les trois plus courants étaient la dépression, l'anxiété et l'insomnie.
L'entraîneur exécutif Yan Yi Chee de Matter Inc, travaille avec Caregivers Alliance Limited (CAL) et dit que bien qu'elle ne traite pas les problèmes de santé mentale directement dans son travail, « même les premiers symptômes tels que l'anxiété peuvent affecter la performance au travail, parfois même l'aggraver. encore plus".
« J'ai aussi des clients qui ont des problèmes de santé mentale mais qui fonctionnent bien en ce sens qu'ils consultent un thérapeute ou ont de nombreuses années de travail thérapeutique, sont conscients d'eux-mêmes, pourraient prendre des médicaments et pratiquent beaucoup d'autosoins. Mais ce dont ils ont besoin, c'est d'un soutien pour gérer sur le lieu de travail ou d'un soutien pour obtenir un poste approprié », explique Mme Chee.
Le CAL est l'une de ces organisations qui a vu sa charge de travail augmenter en raison de l'impact du coronavirus sur la santé mentale. CAL est une organisation professionnelle à but non lucratif visant à «répondre aux besoins des aidants de personnes ayant des problèmes de santé mentale par le biais de l'éducation, des réseaux de soutien, du soutien en cas de crise et de l'auto-prise en charge».
Selon Tricia Lee, responsable de la communication de CAL : « Au 1er mai 2021, la majorité des aidants assistant à nos cours C2C s'occupent d'une personne souffrant de dépression (27 %). C’est un changement par rapport aux années précédentes où la schizophrénie était la principale maladie mentale. »
CAL a vu un certain nombre d'augmentations du nombre de personnes ayant besoin de plus de formation pour s'occuper d'une personne ayant un problème de santé mentale. Ainsi, le programme Individual Training & Support (ITS) de l'organisation pour les aidants est passé de 132 personnes en 2019 à 370 en 2020.
« La pandémie a mis en évidence l'importance de la santé mentale, et il y a certainement eu des améliorations dans la sensibilisation du public ces dernières années, en particulier dans le domaine de la démence », explique Mme Lee. "Mais nous avons encore un long chemin à parcourir car de nombreux soignants, et les personnes atteintes de troubles mentaux restent réticentes à révéler leur état ou à se faire soigner par peur d'être stigmatisées."
Mme Chee a découvert qu'elle travaille avec davantage de clients qui ont besoin de compétences et de formation dans des domaines tels que « définir des limites, comprendre les points forts, définir des objectifs et pour ceux qui recherchent du travail, cela pourrait être dans la compréhension des rôles appropriés ».
Chez Matter Inc, Mme Chee dit qu'ils "essayent également de fournir autant de valeur via des cadres, des démarreurs de réflexion, des conseils d'auto-soins, etc. Nous essayons de créer une communauté de soutien à la croissance et au développement, quel que soit votre point de départ".
Bien que Matter Inc soit une entreprise de coaching personnel et professionnel, Mme Chee dit qu'elle utilise une approche appelée coaching intégral, qui relie «l'esprit, le corps et l'âme» pour aider les gens à avancer dans leurs objectifs de vie.
«Nous essayons de rendre le coaching et le soutien aussi accessibles que possible à tous», explique Mme Chee.
O chercher un soutien et un traitement
Association de Singapour pour la santé mentale (SAMH)
Ligne d'assistance téléphonique (sans frais) - 1800 283 7019
www.samhealth.org.sg
OCD Network Singapore – Soutien aux personnes atteintes de TOC ocdnetworksg.com
Samaritains of Singapore – Soutien affectif pour toute personne en crise, pensant au suicide ou touchée par le suicide www.sos.org.sg
Centres de services familiaux - Services familiaux et de conseil - www.msf.gov.sg/dfcs/familyservice
Équipe d'évaluation de la santé communautaire (CHAT) - Bilan de santé mentale et soutien gratuits pour les jeunes de 16 à 30 ans - www.chat.mentalhealth.sg
Caregivers Alliance – formation et soutien aux aidants de personnes ayant des problèmes de santé mentale www.cal.org.sg
[singapore]
Pour plus d'informations sur l'épidémie de COVID-19 à Singapour, rendez-vous sur https://www.gov.sg/features/covid-19.
Si vous avez des pensées ou des sentiments suicidaires, contactez SOS au 1800 221 4444 (24 heures). Si vous avez des inquiétudes concernant des problèmes de santé mentale, contactez la ligne d'assistance d'urgence (IMH) au 6389 2222 (24 heures). Pour plus d'informations et de l'aide pour faire face aux problèmes de santé mentale, rendez-vous sur www.healthhub.sg/findhelp_.
[malaysia]
moh.gov.my/index.php/pages/view/2019-ncov-wuhan.
Si vous avez des idées ou des sentiments suicidaires, contactez Lifeline au (+603) 4265 7995 (24h/24). Si vous avez des inquiétudes concernant des problèmes de santé mentale, contactez l'Association malaisienne pour la santé mentale au (+603) 7782 5499. Pour plus d'informations et de l'aide face aux problèmes de santé mentale, contactez les Befrienders au (+603) 79568144 ou (+603) 7956 8145 ; ou allez sur www.befrienders.org.my.
[philippines]
Pour plus d'informations sur l'épidémie de COVID-19 aux Philippines, rendez-vous sur https://www.doh.gov.ph/2019-nCoV.
Si vous avez des pensées ou des sentiments suicidaires, contactez Lifeline au (02) 8969191 ou 0917 854 9191. Si vous avez des inquiétudes concernant des problèmes de santé mentale, contactez la ligne d'assistance téléphonique du National Center for Mental Health (NCMH) au 0917 899 8727 (USAP ) et 989 8727 (USAP). Pour plus d'informations et pour obtenir de l'aide sur les problèmes de santé mentale, rendez-vous sur le National Center for Mental Health à l'adresse ncmh.gov.ph.
