"Ne les laissez pas m'oublier." Ces mots ont été prononcés alors que je tenais un iPad sur le visage de Mary alors qu’elle disait au revoir à son mari d’un service Covid-19 après une hospitalisation traumatisante qui l’a laissée en panne d’organes multiples. (Les noms ont été modifiés pour des raisons de confidentialité.)

Au moins 40 000 enfants ont perdu un parent à cause de Covid-19 cette année.

Pourquoi Covid rend la fête des mères extrêmement difficile pour beaucoup d'entre nous

Ces mots me hantent toujours. Auparavant, Mary avait parlé à ses jeunes enfants de 5 et 7 ans. Mais sa dernière demande avant de mourir était adressée à son mari, et c'était simple : ne laissez pas ses jeunes enfants oublier leur mère.

Au moins 40000 enfants ont perdu un parent à cause de Covid-19 cette année - probablement une sous-estimation, et un décompte qui ne tient pas compte des adultes qui ont perdu leurs parents à cause de Covid-19. Alors que les familles du pays enlèvent leurs masques à l'extérieur et que le pays célèbre dans les restaurants et les lieux de culte, prenez le temps de reconnaître que, à la fois en tant qu'individus et en tant que collectif, cette fête des mères pourrait bien être la plus difficile de toutes pour beaucoup de nous.

Le miracle des vaccins Covid-19 a permis aux Américains de commencer à sortir de chez eux et de se rapprocher un peu plus de la normale. Mais quiconque a subi la perte d'une mère ou d'une figure maternelle dans sa vie, en particulier récemment, lui donnerait probablement tout ce qui lui aurait permis d'avoir accès à un vaccin ou à un traitement qui aurait pu empêcher la mort.

Notre approche conventionnelle du deuil vient de la compréhension des étapes et des émotions liées au processus: déni, colère, dépression, etc. pandémie. Beaucoup d'entre nous se sont habitués à la vie en zoomant, mais le deuil est une autre histoire. La technologie peut être un mauvais substitut, est susceptible de favoriser l'isolement et cet isolement est souvent remplacé par le désespoir.

Pour les nombreuses personnes qui ont perdu des mères au cours de l’année écoulée, ces étapes peuvent vous aider à traverser cette fête des mères. La première étape pour faire face à la perte, surtout quand on a l'impression que tout le monde fait la fête, est de reconnaître que vous ne laissez pas le chagrin derrière vous ou ne le dépassez pas; vous acceptez que vous porterez probablement votre chagrin et votre perte à tout moment. C'est pourquoi, dans des années, une odeur ou un son vous rappellera votre chagrin et le traumatisme de la perte peut se répéter.

Une expression tangible de la perte peut être à la fois tragique et curative.

L'étape suivante consiste à reconnaître que le chagrin, en particulier la perte d'une mère à l'occasion de la fête des mères, peut prendre plusieurs formes. Lorsque cela est possible, il peut aider à faire prendre conscience de ses différents déguisements.

Sharon * est une femme de 35 ans dont la mère est décédée du Covid-19 au début de la pandémie. Elle pensait qu'elle avait fait face au pire de son deuil et avait repris une vie normale, mais avait commencé à éprouver des problèmes de perte de cheveux et d'irrégularités menstruelles. Un bilan médical approfondi n'a révélé aucune cause spécifique.

Des mois après les funérailles virtuelles de sa mère, nous avons lentement réalisé que son chagrin et sa perte se manifestaient par des changements dans son corps. Son chagrin l'avait consumée non pas sous forme de larmes mais de changements dans son axe hormonal. Il avait trouvé son chemin vers la surface et implorait l'attention.

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Sharon a été diagnostiquée avec un type de chagrin compliqué - distinct et différent des autres types de chagrin ou de troubles de l'humeur. Le soutien de la santé mentale combiné à des visites régulières de soins primaires lui a permis de transformer le deuil de ses réactions physiques en un schéma de deuil plus typique.

Une autre action qui peut aider le pays tout entier à faire face à nos pertes en cette fête des mères consiste à commémorer et à reconnaître la perte en tant que groupe. Beaucoup d'entre nous, moi y compris, ont été visiblement touchés par les paroles du président Joe Biden et le mémorial des lumières érigé devant le Washington Monument pour les 400000 vies perdues à Covid-19.

Le mémorial a renforcé la nécessité pour notre société de pleurer collectivement et la catharsis qu'il peut apporter. Une expression tangible de la perte peut être à la fois tragique et curative.

Pour de nombreuses familles, la fête des mères sera un rappel incroyable d’un chagrin brut et particulièrement profond car les nouvelles et les plateformes de médias sociaux sont dominées par des scènes de célébration, de récréation et d’espoir.

essayez d'être vigilant et conscient que le chagrin, comme l'amour qui l'a encouragé en premier lieu, est incroyablement individuel et unique. Abstenez-vous de dire que vous êtes désolé ou de vous sentir mal à l'aise. Au lieu de cela, essayez de les rencontrer là où ils se trouvent dans leur parcours de deuil. Notre nation n’en a toujours pas fini avec cette pandémie et, franchement, nous ne le serons peut-être jamais, mais nos êtres chers méritent une place dans la conscience de tous.

Elle a servi dans l'administration Obama en tant que directrice des politiques pour le Bureau des affaires intergouvernementales et de l'engagement public à la Maison Blanche. Boursière non-résidente de la Brookings Institution, elle est l'ancienne directrice générale de la transformation clinique au Brookings 'Center for Health Policy.