TORONTO -
Excité à l'idée de recevoir bientôt une vaccination contre le COVID-19? Il y a plus d'une raison d'être de bonne humeur le jour où vous entrez pour prendre votre photo, disent les chercheurs.
Selon des études réalisées avec d'autres vaccins, de nombreux facteurs peuvent affecter la réponse immunitaire de votre corps en réponse à une vaccination - et l'un de ces facteurs peut être votre humeur.
Une perspective positive peut améliorer la façon dont notre corps réagit aux vaccinations, selon des études.
des études antérieures sur l'association de l'humeur avec différents vaccins peuvent fournir des informations sur les facteurs qui pourraient affecter le Vaccins contre le covid19.
«Nous savons que les personnes les plus positives, […] les gens qui sont plus heureux, qui se décrivent comme plus énergiques, ces individus élèvent de meilleures réponses à d'autres vaccins », a déclaré Marsland.
«Certaines de mes propres recherches ont montré que les personnes qui ont ces tendances plus positives obtiennent de meilleures réponses à la vaccination contre l'hépatite B […] et sont également mieux protégés contre la maladie.
Une étude réalisée en 2017 par des chercheurs de l'Université de Nottingham a trouvé des résultats similaires avec le vaccin contre la grippe, a-t-elle déclaré. Mais il a constaté que l'impact de l'humeur va au-delà du fait d'être une personne intrinsèquement heureuse.
L'un des aspects examinés par l'étude était l'humeur des participants le jour exact où ils ont reçu le vaccin.
"[They found that] L'humeur le jour où l'on se fait vacciner est liée à l'ampleur de la réponse aux vaccins contre la grippe », a déclaré Marsland.
«Ainsi, les personnes qui sont plus positives ce jour-là ont en fait monté [a] réponse plus large au vaccin contre la grippe.
Les travaux de Marsland s'inscrivent dans un domaine appelé psychoneuro-immunologie, qui examine comment le système nerveux central et le système immunitaire interagissent.
«Ceux d'entre nous qui travaillent dans ce domaine se sont intéressés à l'association des facteurs psychologiques et liés au mode de vie avec le risque de maladie infectieuse et avec la réponse à la vaccination», a-t-elle déclaré.
«Je pense que le travail que nous avons fait […] est pertinent pour la pandémie actuelle. »
Alors qu'une bonne humeur peut être corrélée à une réponse immunitaire meilleure ou plus rapide, le stress, en revanche, altère la réponse immunitaire, selon des études.
Annelise Madison, étudiante au doctorat à l'Ohio State University College of Medicine, est l'auteur principal d'une étude publiée dans la revue Perspectives on Psychological Science en janvier, qui décrit diverses études décrivant les facteurs qui ont affecté la vaccination dans d'autres vaccins.
Aucune de ces études n'a suggéré que ces facteurs pourraient annuler complètement les effets protecteurs d'un vaccin, mais a révélé que ces facteurs pourraient être corrélés à une accumulation plus lente de l'immunité ou à un niveau inférieur d'anticorps produits.
L'un des exemples les plus intéressants mettant en évidence le stress comme un facteur clé était une étude réalisée sur des étudiants en médecine pendant une période extrêmement stressante : la semaine d'examen.
«Ils avaient vacciné de jeunes étudiants en médecine en bonne santé avec le vaccin contre l'hépatite B, et surtout, le vaccin contre l'hépatite B est très efficace, presque à égalité avec un vaccin COVID-19», a déclaré Madison.
«Et dans cette étude, ils ont découvert que les étudiants en médecine les plus stressés et anxieux pendant la période d'examen de trois jours étaient ceux qui ont mis plus de temps à développer des niveaux d'anticorps cliniquement protecteurs.»
La raison pour laquelle vous ne pouvez pas commencer à embrasser des étrangers immédiatement après avoir reçu votre vaccin COVID-19 est que l'immunité fournie par le vaccin prend du temps à se développer dans votre système. Les chercheurs pensent que la vitesse de développement de cette immunité peut être affectée par ces facteurs personnels.
«Par exemple, cela peut prendre plus de deux semaines pour devenir immunisé […] si vous subissez un stress chronique », a déclaré Madison.
Mais est-il suffisant, et encore moins possible, de changer notre humeur le jour de la vaccination pour améliorer notre réponse, ou un changement d'état d'esprit à plus long terme est-il nécessaire? Dans cette étude, les niveaux de stress et de soutien social des étudiants en tant que groupe avaient été assez similaires tout au long de l'année scolaire, ce qui suggère que leur réponse vaccinale divergente était liée à la période d'examen et aux niveaux de stress spécifiquement au moment de la vaccination.
Une autre étude a suggéré que les niveaux de stress dans les 10 jours suivant une vaccination pourraient être plus importants que les deux jours précédant la vaccination - ce qui est encourageant, étant donné que beaucoup de ceux qui ont reçu le vaccin COVID-19 ont signalé un soulagement et moins de stress après le tir.
La recherche est d'autant plus cruciale compte tenu du bilan mental et du stress causés par la pandémie et la distanciation sociale. Il est assez difficile de ne pas être stressé pendant une pandémie mondiale.
Madison a déclaré que pour ceux qui souffrent de dépression ou d'anxiété - une réalité pour plus de gens que d'habitude pendant la pandémie, des études ont montré - un rendez-vous pour un vaccin pourrait être un signal pour se rassembler et «s'engager dans des soins personnels, y compris en recherchant des soins de santé mentale».
D'autres études montrent que le fait d'avoir un soutien social au moment de la vaccination aide à stimuler les réponses immunitaires.
«Le soutien social peut vraiment atténuer l'effet négatif du stress sur notre corps et notre système immunitaire et donc vraiment essayer de toujours donner la priorité au lien social pendant et autour du moment où vous recevez le vaccin. [could help]», A déclaré Madison.
Un autre facteur important est le sommeil, selon les recherches.
«Il existe des preuves convaincantes suggérant que […] le sommeil est lié à l'ampleur de la réponse des anticorps à la vaccination », a déclaré Marsland.
Dans une étude couverte par l'article de Madison, les jeunes adultes qui n'ont pas été autorisés à dormir pendant 36 heures après avoir reçu un vaccin contre l'hépatite A avaient la moitié des anticorps un mois plus tard par rapport à ceux qui avaient droit à une nuit complète de sommeil après leur injection du vaccin.
Marsland a suggéré aux personnes ayant un prochain rendez-vous pour le vaccin COVID-19 de s'assurer qu'elles «essaient de passer une bonne nuit de sommeil, en essayant de ne pas être trop en lambeaux au moment de se faire vacciner».
Les deux scientifiques ont déclaré qu'il fallait plus de recherche sur ces phénomènes et sur leur interaction avec les vaccins COVID-19 en particulier.
Mais les recherches menées sur le terrain nous donnent une idée de la manière dont nous pouvons nous préparer à recevoir un vaccin COVID-19.
«Il y a eu cette ligne de recherche [that] depuis environ 30 ans, avec de nombreux types de vaccins, y compris le vaccin contre le virus de la grippe et le vaccin contre la pneumonie pneumococcique, l'hépatite, les vaccins contre le VIH, […] montrant que les réponses psychologiques et comportementales sont deux facettes de la réponse immunitaire adaptative à un vaccin », a déclaré Madison.
"Donc, même si cela n'a pas encore été testé avec le vaccin COVID, il y a toutes les raisons de croire que ces mêmes facteurs tiendraient."
Madison a souligné que plusieurs études suggèrent que «même des interventions à relativement court terme ont eu un effet positif sur les réponses vaccinales», comme passer une bonne nuit de sommeil ou minimiser le stress dans les quelques jours précédant la vaccination.
Elle a appelé cela «la partie la plus prometteuse», affirmant que cela montrait que même si une personne est aux prises avec de nombreux aspects de sa vie, même de petites étapes peuvent améliorer l’efficacité du vaccin.
«Tout ce qui peut vous aider à être dans un état d'esprit plus positif le jour de la vaccination, cela vaut la peine d'essayer d'obtenir la meilleure réponse possible de cette vaccination pour faire face à cette pandémie et vous protéger de la meilleure façon possible». Ajouta Marsland.
Il est important de se rappeler que cette recherche ne signifie pas que le vaccin COVID-19 ne fonctionnera pas si vous vous présentez à votre rendez-vous en vous sentant un peu anxieux.
Mais ce qu'il faut retenir, c'est que ceux qui le peuvent devraient essayer de se présenter à leur rendez-vous reposés et se sentir aussi positifs et sans stress que possible.
Des conseils pour faire aller encore plus loin ce coup important dans le bras.
